Una amiga y yo queremos hacer el reto vegetariano, y quisiera saber si me pueden mandar unos menus para poder realizarlo. Le agradezco su atencion a la presente.
Hola Mónica! En este blog hemos publicado Menus completos en donde puedes apoyarte en la realización del reto vegetariano, y las demás recetas sirven para darle variedad a cada tiempo de comida con respecto al ejemplo del menu completo! Mucho Éxito para ti y tu amiga!! Estamos aquí para apoyar 🙂
Hola! He iniciado el reto llevo 4 días, es difícil en cuanto a que hay muchas tentaciones jajaja pero tengo una pregunta, yo aparentemente soy sana ,hace unos meses me hice u estudio de perfil tiroideo, ya que traía galactorrea después de 1 año de haber dejado de amamantar ,salí alta en la hormona estimulante de tiroides, no tengo sintomas pero mi pregunta es sí la dieta me ayudara a regularme hormonalmente, yo la estoy haciendo sinceramente para bajar de peso, pero ya que no es una dieta diseñada personalmente. No me traerá consecuencias negativas?
Hola Lorena! El MVC esta indicado para ayudar al organismo a sanarlo de diferentes patologías. No existe consecuencia negativa siempre y cuando sigas las indicaciones. Saludos!
Estaba leyendo un articulo que salio en Facebook que la dieta vegetariana cruda (vegana) causa problemas al corazón, es cierto esto.
Gracias y saludos
Hola Georgina! Esos mismos artículos a mi me causaban temor, ya que estamos muy acostumbrados a consumir alimentos de origen animal, comencé a estudiar más sobre las dietas vegetarianas, adyurvedicas, entre otras y se me fue quitando ese temor, ahora la recomiendo con los ojos cerrados, normalmente cuando estamos por realizar un cambio ya sea de alimentación, emocional, mental, nos surge miedo y empezamos a vibrar con esa energía, por lo tanto, lo primero que leemos es: si haces dieta vegetariana cruda te vas a morir, la dieta vegetariana cruda es mala, consumir carne es indispensable para el organismo. ¿Porqué aparecen estos artículos y tópicos? pues porque queremos autosabotear nuestra decisión de cambiar nuestra alimentación. ¿Que es lo que yo recomiendo?
1.- Realiza exámenes de laboratorio
2.- Inicia dieta vegetariana cruda, siguiendo bien las recomendaciones
3.- Si no tienes un diagnostico medico de alguna enfermedad actual, realiza tus analisis de laboratorio 6 meses despues para que veas que tu organismo se encuentra bien.
4.- Al menos 2 veces por año análisis de lab para que veas que tu organismo funciona de la manera correcta y mejora cada día
5.- Respira profundo, haz meditación, agradece todos los alimentos crudos que vas a ingerir para que estos nutran tu cuerpo de manera correcta
6.- Si te sientes bien, no importa lo que los demás opinen
7.- Ten paciencia en el cambio, se requiere mucho valor y tu lo lograrás muy bien!
Saludos!
muchas gracias por la respuesta, yo me siento muy bien con la dieta.
Hola yo soy vegetariana. Y quiero preguntar si el consumir semilla de girasol me hace daño, estoy comiendo 150 gramos al día, soy una persona de 56 años hago yoga,
Hola Laura! No hay problema en comer semilla se girasol, a menos que tú sientas que no te cae bien o te genera alguna reacción desfavorable, la cantidad está bien, sin embargo yo te recomendaría, que mejor consumas la mezcla de al menos 4 semillas para potenciar sus beneficios. Saludos!
Maratón Vegetariano Crudo 
Valiosa información
Una amiga y yo queremos hacer el reto vegetariano, y quisiera saber si me pueden mandar unos menus para poder realizarlo. Le agradezco su atencion a la presente.
Hola Mónica! En este blog hemos publicado Menus completos en donde puedes apoyarte en la realización del reto vegetariano, y las demás recetas sirven para darle variedad a cada tiempo de comida con respecto al ejemplo del menu completo! Mucho Éxito para ti y tu amiga!! Estamos aquí para apoyar 🙂
Hola! He iniciado el reto llevo 4 días, es difícil en cuanto a que hay muchas tentaciones jajaja pero tengo una pregunta, yo aparentemente soy sana ,hace unos meses me hice u estudio de perfil tiroideo, ya que traía galactorrea después de 1 año de haber dejado de amamantar ,salí alta en la hormona estimulante de tiroides, no tengo sintomas pero mi pregunta es sí la dieta me ayudara a regularme hormonalmente, yo la estoy haciendo sinceramente para bajar de peso, pero ya que no es una dieta diseñada personalmente. No me traerá consecuencias negativas?
Hola Lorena! El MVC esta indicado para ayudar al organismo a sanarlo de diferentes patologías. No existe consecuencia negativa siempre y cuando sigas las indicaciones. Saludos!
Estaba leyendo un articulo que salio en Facebook que la dieta vegetariana cruda (vegana) causa problemas al corazón, es cierto esto.
Gracias y saludos
Hola Georgina! Esos mismos artículos a mi me causaban temor, ya que estamos muy acostumbrados a consumir alimentos de origen animal, comencé a estudiar más sobre las dietas vegetarianas, adyurvedicas, entre otras y se me fue quitando ese temor, ahora la recomiendo con los ojos cerrados, normalmente cuando estamos por realizar un cambio ya sea de alimentación, emocional, mental, nos surge miedo y empezamos a vibrar con esa energía, por lo tanto, lo primero que leemos es: si haces dieta vegetariana cruda te vas a morir, la dieta vegetariana cruda es mala, consumir carne es indispensable para el organismo. ¿Porqué aparecen estos artículos y tópicos? pues porque queremos autosabotear nuestra decisión de cambiar nuestra alimentación. ¿Que es lo que yo recomiendo?
1.- Realiza exámenes de laboratorio
2.- Inicia dieta vegetariana cruda, siguiendo bien las recomendaciones
3.- Si no tienes un diagnostico medico de alguna enfermedad actual, realiza tus analisis de laboratorio 6 meses despues para que veas que tu organismo se encuentra bien.
4.- Al menos 2 veces por año análisis de lab para que veas que tu organismo funciona de la manera correcta y mejora cada día
5.- Respira profundo, haz meditación, agradece todos los alimentos crudos que vas a ingerir para que estos nutran tu cuerpo de manera correcta
6.- Si te sientes bien, no importa lo que los demás opinen
7.- Ten paciencia en el cambio, se requiere mucho valor y tu lo lograrás muy bien!
Saludos!
muchas gracias por la respuesta, yo me siento muy bien con la dieta.
Hola yo soy vegetariana. Y quiero preguntar si el consumir semilla de girasol me hace daño, estoy comiendo 150 gramos al día, soy una persona de 56 años hago yoga,
Hola Laura! No hay problema en comer semilla se girasol, a menos que tú sientas que no te cae bien o te genera alguna reacción desfavorable, la cantidad está bien, sin embargo yo te recomendaría, que mejor consumas la mezcla de al menos 4 semillas para potenciar sus beneficios. Saludos!