Smoothie de fresa

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Porciones: 2 vasos    Tiempo preparación: 5 min

Ingredientes: Utensilios:
3 tazas de nuez de la india o 3 tazas de la lechada de su preferencia

2 tazas de fresas naturales

1 cucharada de ralladura de limón

1 naranja chica pelada

1 plátano

1 ½ taza de espinaca

Hielo al gusto

Licuadora o procesador de alimentosVaso de vidrio

 

 Preparación:

  1. Lavar y desinfectar las fresas y espinacas
  2. Colocar todos los ingredientes en la licuadora o procesador, licuar hasta obtener una consistencia suave
  3. Verter en vaso y agregar hielo al gusto

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+ Aumenta la energía
+ Reduce la inflamación y el jetlag
+ Mejora la circulación de la sangre
+ Promueve un-aglutinación de las células
+ Mejora la permeabilidad celular
+ Mejor atención y concentración
+ Ayuda a proteger contra el daño del ADN
+ Disminuye el proceso de envejecimiento
+ Mejora el sistema inmunológico y endocrino
+ Mejora la nutrición celular y desintoxicación
+ Tiene la capacidad de destruir virus y bacterias dañinas
+ Fortalece biocampo del cuerpo evitando así que las ondas electromagnéticas afecten a la salud

Agua de amaranto (leche de amaranto)

Porciones: 1.5 Lts      Tiempo preparación: 5 min 

Ingredientes: Utensilios:
1 taza de amaranto

6 tazas de agua potable

1 cucharada de extracto de vainilla

Miel de abeja o agave al gusto (se puede endulzar con dátiles 3-5 sin hueso)

Hielo al gusto

Canela en polvo al gusto

Licuadora

Jarra de vidrio

 

 Preparación:

  1. Colocar todos los ingredientes en la licuadora, licuar por 3 minutos
  2. Verter en la jarra de vidrio, agregar hielo y canela al gusto

*La leche tiene una duración de 7 días en refrigeración

** El color puede cambiar por la miel y la vainilla que se utilice